Hver morgen:
Drikker jeg rigtig lækker morgenkaffe
Vasker jeg mit ansigt
Børster tænder
Kommer 'tea-tree creme' i ansigtet - (det gør pisse ondt, men det renser huden helt igennem!)
Lægger make up
Hver aften:
Vasker jeg mit ansigt
Børster tænder
Kommer 'Aknatak' i ansigtet - (creme imod akne)
Tager medicin
Jeg kan allerede se forskællen på min hud, og jeg kan allerede mærke forskællen på mit humør!
Generelt:
Går jeg i bad 3 gange om ugen - tirsdag, fredag & søndag.
Jeg spiser ikke pizza og junkfood hele tiden mere - jeg foretrækker rent faktisk hjemmelavet, ikke-usund mad, for første gang i mit liv!
Jeg opsøger sociale sammenhænge - uden at stresse mig selv eller sige ja til noget jeg ikke har lyst til!
Jeg sparer mine penge og pløre dem ikke af på mere eller mindre ligegyldige ting
Jeg gør mange ting for mig selv nu! Jeg har overkommet min kæmpe stress faktor - at gå i bad! Ved at lægge et skema for mig selv! Jeg gør alt som planlagt og det forbedre mit liv! Endelig at have struktur, og få tingene gjort selvom jeg måske ikke altid lige orker. Men det giver mig lyst til at gå i bad! Det giver mig lyst til at være ren og duftene, når jeg ved at der er dage hvor det bare skal gøres!
Jeg kan også mærke at jeg er ved at få min spiritualitet tilbage! Før min depression var jeg meget spirituel. Meditation, krystaller, astral projection, energier, chakras, - all the good stuff! Det gjorde mig glad og afslappet, og det gav mig en tro på at jeg bestemte over min egen lykke. Så ramte depressionen, og tog alt det fra mig jeg havde lært, og jeg har ikke været i stand til at komme tilbage til det. Men nu... Nu kan jeg mærke at det er på vej tilbage, og jeg er så spændt og glad og engageret at jeg slet ikke kan vente med at udforske og lære det hele igen! Nu er jeg endelig på et punkt hvor det kan lade sig gøre, uden at jeg tvinger det frem eller beslutter mig for det. Det kommer helt af sig selv, at nu er det nu, og det er bare om at gribe det og gå med det! Interessen er tilbage, energien er tilbage, og trangen til det er tilbage, så jeg har armene i vejret og kalder på al energi i verden der kan hjælpe mig på min vej!